健康运动 快乐生活
在运动团，为自己定一个小目标，同团队成员一起享受运动的乐趣，
在锻炼身体的同时还能够增强团队凝聚力，增进团队之间的感情，
在运动过程中，有些员工积极参与，怀揣着满腔的热情参与到运动中，
不但自身足够努力，还带动身边人一起参与运动，让我们为这么优秀的置信人加油喝彩，
我们在三个队伍表现优异的成员中选取了几位为我们分享一下运动后的体会。
欣赏了部分团队优秀队员的风采，听到了他们对运动文化的分享与运动心得，
运动永无止境，是不是心中运动的小火苗已经熊熊燃烧，
让我们一起加入运动团，同大家一起为了自己的健康，运动起来，好身材在向你招手。
现代人在社会高速发展的背景下，生活工作压力日益增加，忙碌的同时，
身体的健康往往被忽略，同心汇运动致力于让置信员工摆脱“亚健康”状态，
带动员工运动起来，尽情挥洒运动的汗水，享受健康的乐趣，
让我们一起看看置信人的运动成果吧。
运动的时间要根据自己身体的实际情况，量力而行，
运动前记得进行热身运动，将关节活动开，穿运动鞋锻炼。
跑步过程中要保持平缓，不要突然加速减速，跑步后不要马上休息，
慢走一两分钟让身体慢慢平稳下来，并及时保温并补充水分。
在篮球运动中尽量不要带眼镜，要穿戴护具，避免夜间打球，
做动作时注意自我保护，并在结束后避免饮用碳酸饮料。
在羽毛球运动时要掌握好身体重心的平衡，上身倾斜不要太大，
以免失去重心摔倒或者拉伤，在结束后做一些运动来舒缓身体并补充水分。
适量的运动可以帮助大家养成良好的生活习惯以及健康的体魄，
同心汇运动为大家搭建了运动平台，让大家相互学习在挥洒汗水间感受运动的乐趣。
如果你也对运动感兴趣，还在为独自运动而坚持不下来时，
欢迎参加同心汇运动，和我们一起运动起来。
